خالد
مــشــرف
تاريخ التسجيل : 01/09/2010
عدد المشاركات : 110
نقاط التقيم : 332
الجنس :  العمر : 24
![فاكهة تعمل كــ [ منبه ] و المنقذة لانقاص الوزن Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: فاكهة تعمل كــ [ منبه ] و المنقذة لانقاص الوزن ![فاكهة تعمل كــ [ منبه ] و المنقذة لانقاص الوزن I_icon_minitime](https://2img.net/s/t/12/78/88/i_icon_minitime.gif) الخميس 2 سبتمبر - 14:00 | |
| عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]![فاكهة تعمل كــ [ منبه ] و المنقذة لانقاص الوزن Bsmnb5d](https://2img.net/h/www.samygames.com/forumim/slambasmla/bsmnb5d.gif)
![فاكهة تعمل كــ [ منبه ] و المنقذة لانقاص الوزن 47131](https://2img.net/h/saadou2006.malware-site.www/files/47131.jpg)
عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]
يحتوي المائة غرام من التفاح على 85% من وزنها ماء - 12% سكر و 90 وحدة من فيتامين أ - 40 وحدة من فيتامين ب1 - 20 وحدة من فيتامين سي - 4 غرامات من الالياف و الكثير من الاملاح المعدنية مثل البوتاسيوم و الكالسيوم والفوسفور و الحديد - يوجد في التفاح مادة تسمى (البكتين) التي تساعد على التخلص من الحموضة و الغازات بالمعدة .
عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]فوائد اخرى :عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]اضافة :
فوائد التفاح للريجيم :
الصرعة الجديدة للحمية الغذائية
قد تكون بتناول «غذاء التفاح» عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]
وفي رأي البعض أنها أعظم استراتيجية لإنقاص الوزن. وقد اظهرت دراسة جديدة ان تناول تفاحة واحدة في عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]يقلل من السعرات الحرارية.فالأشخاص الذين تناولوا تفاحة قبل نحو 15 دقيقة من تناول غدائهمتناولوا 190 سعرة حرارية تقريبا، اقل من الذين لم يتناولوا التفاحة. وقدمت عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]مؤخراً امام مؤتمر لجمعية السمنةوهي جمعية تضم علماء وخبراء متخصصين في انقاص الوزن.واختبر باحثون في جامعة بنسلفانيا للدولةكيف ان تناول التفاح بمختلف اشكاله يؤثر على تناول السعرات الحرارية.![فاكهة تعمل كــ [ منبه ] و المنقذة لانقاص الوزن Apple2](http://www.sonara.net/imgs/full/corres2/22/apple2.jpg?time=1216534509) عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]ودرسوا 59 من الرجال والنساء ذوي الاوزان الاعتيادية كانوا يجيئون الى المختبر لتناول عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]افطارهم وغدائهم لمدة خمسة اسابيع.وقبل عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]الغداء كان المشاركون، اما لا يتسلمون شيئااو يتسلمون 1.5 تفاحة متوسطة الحجم مقشرة ومقطّعة (نحو 125 سعرة حرارية)او نفس الكمية من السعرات الحرارية الموجودة في معجون من التفاحاو عصير التفاح بأليافه او من دونها. عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]وبعد 15 دقيقة تقريبا قدمت للمشاركين عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]غداء من التورتيليني بالجبنة(نوع من المعكرونة المدورة الصغيرة).ووفقا للنتائج فقد تناول المشاركون الذين أكلوا التفاح 187 سعرة حرارية اقل لدى أكلهم لغدائهم مقارنة بالآخرين الذين تناولوا معجون التفاح او عصيره او الذين لم يتناولوا شيئا.مما يظهر لنا القيمه الغذائيه الكبيره للتفاح}~ | |
|
